2016.3.3.32日目(前日比-0.1㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 48kg 42kg 0% (あと6kg) 155.8cm 48kgの体型
    体脂肪 25.5% 38.8% 18% 155.8cm モデル

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2016年03月03日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、オートミールブランサンド2枚

    間食:グレープフルーツジュース

    昼食:お弁当、お味噌汁

    夕食:炊き込みご飯、煮大根、焼き鶏肉、烏龍茶

    半身浴

    カロリー合計:19:03
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実践中のダイエット方法

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YU-KO♪
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