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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57.7kg 55kg 54% (あと2.7kg) 151cm 57.7kgの体型
    体脂肪 34.1% 34.7% 27% 151cm 美容

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2016年03月03日

  • 鍋吉

    朝、3時半に起き、楽しい、朝活ウォーキングスタートしました。今日は、何回もツルツル、滑りました。今日も、楽しく、歩けて、良かったです。第1段は、8キロでした。家に帰って、ジンギスカンを又、食べました。コーヒー2杯を飲みました。第2段、9時半過ぎに出発し、雪は降ってたけど、道中は、グチャグチャに、とけてましたが気持ちが良かったです。第2段は、14キロ歩きました。全部で、22キロ歩きました。お昼ごはんは、ピザパン1個とチョコモナカアイス、水を飲みました。夜、コーヒー2杯、チョコレート1枚食べました。明日の朝も、朝活ウォーキング、楽しみです。

    カロリー合計:19:06
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    • 大吉 大吉 励みになります! 2016.03.03 20:02
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