1,797日目(2016.3.3.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48kg 45kg 76% (あと3kg) 152cm 48kgの体型
    体脂肪 30.5% 152cm 理想

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2016年03月03日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+プルーン(2粒)、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    間)バナナチップス、コーヒー、
    昼)カレースープ(コーン+厚揚げ+エリンギ+ネギ)、ゆで卵、ご飯、
    晩)ヨーグルト+レーズン、トースト+スライスチーズ+ケチャップ、せんべい(2枚)、コーヒー、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:19:39
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