酒抜き

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 70.4kg 65kg 27% (あと5.4kg) 170cm 70.4kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.4% 15% 170cm 平均

2016年03月03日

  • じゅんいっちゃん

    とりあえずダイエットスタートしてから晩酌断ち。
    酒抜きだけで痩せられる気がするんだがw

    朝食

    納豆定食
    609kcal(1食分)吉野家

    昼食

    生姜焼き定食
    906kcal(1食分)喫茶店

    夕食

    湯豆腐
    112kcal(1食分)

    間食

    ベビーチーズ
    51kcal(1食分)QBB

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    カロリー合計:1678kcal20:25
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じゅんいっちゃん

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