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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 49kg 45kg 11% (あと4kg) 159.6cm 49kgの体型
    体脂肪 23% 21.4% 19.9% 159.6cm 美容

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2016年03月03日

  • 夢

    昨日はトレーニングへ!
    疲れてるのか、途中、トレーナーの回数にギブもしてしまった!
    初めてかな!
    でも、今日はそこが一番の筋肉痛!
    そんな食べてないのに増えててなえる

    カロリー合計:20:45
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実践中のダイエット方法

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