3月2日(水)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48kg 45kg 40% (あと3kg) 149cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 149cm 標準

2016年03月02日

  • みーとてっく

    朝 牛乳、ゆで卵、トースト1斤 370kcal
    昼(3時頃) アボカドシュリンプサラダ、ミニうどん 500kcal
    夜 レンコン、ほうれん草、大根と揚げのお味噌汁、海老と蛸のしんじょの揚げ腕

    夜の揚げものがダメだ。。
    水ももっと飲まなきゃ!

    カロリー合計:1500kcal21:22
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みーとてっく
みーとてっく

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