1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62.8kg 55kg 0% (あと7.8kg) 168cm 62.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 24% 168cm 平均

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2016年03月03日

  • みー

    いつの間にか60㎏超えててびっくりした!
    がんばって痩せます!

    食べたもの
    ごはん、味噌汁
    ピザ、ケーキ、アイスクリーム
    きなこ牛乳、チアシード
    クッキー二枚、豚肉四切れ
    煮豆、野菜煮

    運動
    スロージョキング30分
    プランク40秒


    骨盤ベルトなるものを買って装着してみた!
    腰が楽でした~

    こうやって文字にするとろくなもの食べてないなって思う!
    バランスを大切に意識してみる

    カロリー合計:21:34
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実践中のダイエット方法

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みー
みー

168cm 62kg

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