24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.5kg 91.7kg 50kg 6% (あと41.7kg) 157.5cm 91.7kgの体型
    体脂肪 50% 49.5% 23% 157.5cm 理想

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2016年03月02日

  • ひぃ

    前日は、体調が悪くて、仕事を休んでしまいました。

    結局なーにもできず。

    今日もまだ万全ではないので、できることだけ。

    けど、夜は疲れ果てて、起き上がれませんでした。



    [今日出来た事]
    朝ストレッチ
    水0.5L飲む
    ゲッタマン体操
    猫背矯正体操
    ウエスト捻り50回
    体幹トレーニング△
    甘酒

    カロリー合計:1300kcal21:35
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