マラソン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.6kg 42kg 35kg 18% (あと7kg) 144.5cm 42kgの体型
    体脂肪 25.6% 24.3% 14% 144.5cm 標準

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2016年03月03日

  • みここ♫


    今日はいつもより長めに走った!
    6キロジョギング➕4キロウォーキング。マラソン大会までにもうちょっと鍛えよう!

    朝はラジオ体操とヨガやった!
    ファスティングダイエット頑張ろ

    カロリー合計:21:36
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 ファスティングちう?

      運動デイだね
      (*ノ´∀`*)ノ♡
      2016.03.06 15:25
    • みここ♫ みここ♫ > はむ子さん

      この日は運動した感あります笑
      運動して気持ちがスッキリしました!

      ファスティングは主にヨーグルトに置き換えてます!本当は水分しか摂らない方法を続けたいんですが、試したらお腹空き過ぎて変な時間に食べてしまうので…。
      2016.03.06 17:19
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144.5cm 41.8kg

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