ダイエット検定のレベル

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48.1kg 45kg 18% (あと3.1kg) 148cm 48.1kgの体型
    体脂肪 33.8% 0% 25% 148cm 平均

2016年03月03日

  • bezitarisuto快眠侍

    ダイエット検定2級は…ガラケーの簡単携帯みたいな感じかなあ~
    1級は、スマホかなあ?私はスマホなど持ったことないから…慣れるまで扱いづらいかも
    2級は去年耳にタコ出来るくらい暗記したからね…
    また独学でGI値などダイエット知識は多少あったので…後はダイエットの歴史やリバウンドのメカニズムや体脂肪の種類…BMIとLBMの計算式と目標心拍数の計算式や栄養やカロリーや厚生労働省の作ったコマとか覚えればいい!初級レベルなのでダイエットに興味ある又はよくダイエット番組みた人なら少し勉強すればいけるが1級はそうはいかない!
    どちらも受かればいいけどね

    カロリー合計:21:40
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    • コメント7件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ お疲れさまです!
      ダイエット検定!?と思ってググったら3/13に試験があるんですね。
      なるほどインストラクターの箔付けとかにも使えるってことですね。

      試しに過去問まとめサイトやってみた。面白い~
      頑張ってください
      2016.03.03 21:54
    • さちママ さちママ 本当に勉強熱心ですね頑張ってください\(^_^)/ 2016.03.03 21:58
    • ニコネコ3 ニコネコ3 1級の問題見たら超難しい・・・ 2016.03.03 23:19
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ニコニコなネコさんおはよう!ダイエットテキスト1級みたかな?栄養素とか覚えるの大変だよね~でもよくみたら日常に栄養成分とか書いてあるよ~ミネラルのモリブデンとかも野菜ジュースに入ってるし~ビタミンも入ってるよね?痩せるにはミネラルやビタミンが必要なんだよ!全く摂取しないと体で合成が不可能だから代謝や新陳代謝が悪くなり太りやすい体質を作る!こんな勉強してたら~食べないダイエットは意味ないと思った!去年は健康的に食べて痩せるとわかってたが…バランスよく食べるのが面倒くさいのと経済的に厳しかったから…あまり食べないダイエットやってたんだよね!でもそれが間違いだときずいたよ!だって昨日栄養機能食品や野菜サラダだったのにやはりたんぱく質も摂取しないと痩せないなと思いましたよ(^-^; 2016.03.04 11:14
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > さちママさんおはよう!昨日勉強したおかげでミネラルやビタミンもとらないと代謝や免疫力にかかわるなら野菜もキノコも豆腐も食べないと痩せないなって!
      食事が大事だと思った
      2016.03.04 11:16
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ディヴァンテさんうん!2級の過去問は去年何回もやったよ!
      1級も過去問しなきゃな…
      娘のIPHONE借りてしなきゃな(^-^;
      2016.03.04 11:18
    • はむ子 はむ子 ダイエット検定のお勉強は自分のためにもなるね

      私もお勉強してみたくなったあ
      ( ☆ω☆)
      2016.03.07 08:30
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