11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51.2kg 46kg 16% (あと5.2kg) 152cm 51.2kgの体型
    体脂肪 30.3% 28.9% 25% 152cm 平均

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2016年03月03日

  • ごろごろ

    朝食
    卵納豆かけご飯:350kcal
    昼食
    豆腐ドーナツ:600kcal
    夕食
    なし
    合計
    950kacl
    運動
    ジョギング4㎞(30分)

    カロリー合計:21:51
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実践中のダイエット方法

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