40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 79kg 53.5kg 12% (あと25.5kg) 156cm 79kgの体型
    体脂肪 41.2% 40.3% 25% 156cm 標準

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2016年03月03日

  • アリエル

    もうそろそろ生理が来る〜と思っていたけど、本日到来!
    予定より早くてビックリでしたが、痩せ期到来という事で(^_^)v
    便通も良くなったし、明日は78kg台にいけるかな…?
    いよいよ春が近づいてきているし、薄着の季節になってくるので、3月勝負で頑張りたい!

    朝食

    ヨーグルト(チアシード、バナナ、オリゴ糖)
    0kcal(1食分)

    昼食

    オムライス
    0kcal(1食分)

    夕食

    鶏胸肉ときのこのホイル焼き、蛤のお吸い物、炊き込みご飯
    0kcal(1食分)

    間食

    ドーナツ
    0kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:0kcal21:59
    •  
    • コメント4件
    • たゆま たゆま 生理中はちょっと憂うつですが、痩せ期だと思ったら気分も上がりますよね♪
      生理があがると痩せ期もないのでしょうか?そう考えると私はあまり時間がない(T_T)
      2016.03.03 22:04
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 生理きついですね。
      あまり無理せずマイペースにいきましょう。
      生理中も痩せ期なのですか?
      生理終わったらと思ってました!
      2016.03.04 11:07
    • アリエル アリエル > たゆまさん

      閉経後の痩せ期ってどうなんだろ?
      私も気になってネットで調べてみました(o^^o)
      色んな情報が溢れているので、何が正しいのか分かりませんが、閉経後も痩せ期はあるみたいですよ!
      閉経すると体温を上げる努力が必要だったり、閉経後も5年間ほどは女性ホルモンが出てるとか…
      私もいつかはそうなるのだし、どれも興味深かったです。
      2016.03.04 14:25
    • アリエル アリエル > 食べ過ぎ にゃんこさん

      生理は憂鬱ですが、快便でお腹スッキリです(^_^)v
      生理は1〜4日目がリラックス期、5〜14日目が痩せ期、15〜21日目が調整期、22〜28日目がデトックス期だそうです。
      生理後から排卵までが痩せ期なのでしょうが、私は生理が始まると食欲が落ち着き快便になるので、生理開始から痩せ期のように感じています(o^^o)
      2016.03.04 14:28
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