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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.8kg 47.5kg 40% (あと0.3kg) 167cm 47.8kgの体型
    体脂肪 20% 17.6% 18% 167cm 体重とBMI

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2016年03月03日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみチーズパン、茹で卵、チョコ、ゼリー、カフェオレ


    塩パン、ミニ饅頭とせんべい(差し入れ)コーラ

    間食
    チョコ、カフェオレ


    白菜きのことベーコン鍋、茹で卵、キュウイヨーグルト、ミックスナッツ

    カロリー合計:22:20
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クルミ
クルミ

167cm 49kg

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