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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.6kg 55kg 27% (あと3.6kg) 162cm 58.6kgの体型
    体脂肪 28% 0% 25% 162cm 平均

2016年03月03日

  • いちごチョコ

    朝:ヨーグルト、リンゴパン、コーヒー
    昼:ちらし寿司、さわら、すまし汁、ゼリー、野菜
    夜:肉野菜炒め、メンチカツ
    間食:チョコ

    カロリー合計:22:21
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いちごチョコ
いちごチョコ

162cm 57.6kg

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