筋トレ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.4kg 51.7kg 48kg 42% (あと3.7kg) 157cm 51.7kgの体型
    体脂肪 22.1% 25.5% 20% 157cm 標準

2016年03月03日

  • せちゃまろ

    一昨日、昨日のデブツアー…
    まだ取り返せず!そしてお通じもなく…!

    今月は仕事や付き合いの会食が多いから、食事会のない日は頑張らないと!!


    筋トレと言えるのか分かんないけど、エクササイズDVDを見ながらのトレーニングを始めました!
    ジャンプとか、マンションなので出来ない部分もあるけど、効果でたらいいなー(*^o^*)

    カロリー合計:22:29
    •  
    • コメント1件
    • ニコネコ3 ニコネコ3 トレーニング頑張ってますね。体重減っているし、いい感じですよ。 2016.03.03 23:07
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実践中のダイエット方法

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せちゃまろ
せちゃまろ

157cm 48.5kg

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