7日目~甘さがあるのねー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 77.5kg 53kg 0% (あと24.5kg) 164cm 77.5kgの体型
    体脂肪 39% 38.6% 20% 164cm 体重とBMI

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2016年03月03日

  • あさがお

    運動記録♪
    ○朝のテレビ体操
    ○踏み台昇降1時間
    ○ワンダーコア腹筋30回
    ◇今日合計5、000歩


    うー、残念。
    ジムに行けなかったわ。
    ( ̄▽ ̄;)

    なので、踏み台昇降です!

    なんだか運動に困ったときは、踏み台昇降を!みたいになってきました(笑)
    本当は外に出て歩いたほうが気持ちいいのですが、まだまだ他人の目を気にしちゃうんですよね

    夕方だと下校中の子供もいたりして余計、気にしてしまうのです。
    自分が思うほど他人は見ていないんだけどね。
    これぞまさしく自意識過剰!
    (*/□\*)

    そして、早朝に歩こうと思っちゃあできてない。
    休日だけでもするようにしよう!

    今回の踏み台昇降は、前回よりツラくない気がする!
    これは体力がついたと思うべきか、自分に甘いペースになっちゃったのか。
    どっちかしら。
    (^-^;

    まだ、筋肉痛より復活していませんが、明日はジム行こう♪
    しっかりとストレッチして、ケガがないように気をつけないと!

    カロリー合計:22:38
    •  
    • コメント4件
    • ひつじ0831 ひつじ0831 ライバル登録して頂いて有り難うございます。嬉しいです!! 現在は通っていませんがジム通いすごく楽しいですよね。スタジオ・先生や会員さん・機械も多い。明日ジムで楽しく鍛えてきて下さい。
      2016.03.03 23:01
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 太ってるから歩いてるんだって思われるのって・・結構恥ずかしいですよね。
      私はその恥捨ててしまいました。
      もう開き直って歩いてます。
      見るたびにこの人痩せたなーっておもわれるといいなって!

      一回歩いてしまえばかわりますよ!
      いっしょにがんばりましょー!
      2016.03.04 11:03
    • あさがお あさがお > ひつじ0831さん
      いえいえ
      こちらこそありがとございます。
      (o^o^o)

      はい!
      楽しむことを第一に鍛えますよ♪
      2016.03.04 21:40
    • あさがお あさがお > 食べ過ぎ にゃんこさん
      私ってば、まだまた見栄を持っているんですね。
      体を動かすチャンスを逃していました。
      (´Д`)

      食べ過ぎ にゃんこさんのようにいい方に思われるように考えないとですね!

      そうですね、一回、まずは歩きたいと思ったら素直に行動してみよう!
      お互いにケガや体調に気をつけて歩きましょうね♪
      2016.03.04 21:54
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