*6日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 52.8kg 43kg 16% (あと9.8kg) 148cm 52.8kgの体型
    体脂肪 34.3% 33.4% 25% 148cm 平均

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2016年03月03日

  • ぴよ

    --------体重がまさかの52kg台に‼️ 久しぶりに見た数字で嬉し過ぎる☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ キ-プ出来ると良いんだけど(?′???`)

    ≪朝8:10≫
    ┌白湯
    ┌ベジライフ酵素液 オレンジジュ-ス割

    --------すっぽんもろみ酢飲んで、洗濯に掃除。 頑張り過ぎたのか??お腹すいちゃって•••

    ≪間食10:50≫
    ┌ガ-ナ とろける贅沢仕立て ミルクチョコ 冬季限定(2片)
    ┌コカ•コ-ラzero

    ≪昼12:20≫ 〔画像①〕
    ┌納豆とひじきの炊き込みご飯(昨日の残り)
    ┌黄金の卵焼き
    ┌ほうれん草の桜えび香り炒め(昨日の残り)
    ┌ポテトサラダ(昨日の残り)
    ┌黒豆

    ≪間食14:20≫
    ┌豆乳ふがし(3本)

    --------今日はダメだ(/ _ ; ) な〜んかお腹がすいちゃって、またまた間食。
    ひな祭りだから許される??←そんな訳ないし•••
    明日は、旦那さんお休みで今日のお祝いがあるのにぃぃぃ•••
    こんなんじゃダメ②だ〜〜〜❌

    ≪夜17:20≫ 〔画像②〕
    ┌親子丼
    ┌きんぴら
    ┌もやしの中華サラダ
    ┌大根のとろとろス-プ(昨日の残り)

    ≪お風呂後20:00≫
    ┌ベジライフ酵素液

    【お風呂○】
    便•••◎

    生理中 カロリー合計:22:46
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148cm 50.1kg

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