546日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.5kg 53.5kg 6% (あと7kg) 156.5cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 31.9% 20% 156.5cm モデル

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2016年03月03日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・白菜とベーコンのスープ・メンチカツ・アスパラとジャガイモのチーズサラダ

    【昼】
    麻婆茄子丼・白菜とベーコンのスープ

    【間食】
    チョコバット

    【夜】
    チラシ寿司(マグロ、たい、エビ、きゅうり、かまぼこ、錦糸卵)・かきたま汁・茶碗蒸し・ブロッコリーの塩昆布和え
    伊賀饅頭

    カロリー合計:22:46
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☆ぺん太
☆ぺん太

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