坂道練習

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 84.8kg 78kg 60% (あと6.8kg) 183cm 84.8kgの体型
    体脂肪 34.1% 22.2% 17% 183cm 体重とBMI

 » 
2016年03月03日

  • たろー

    今日は、仕事帰りにランニングしました。
    自分を鍛えるべく坂道のあるコースを走りました。かなりきつかったです。痛めていた左膝は、大丈夫なんですが無意識にかばうのか今度は、右膝が少し痛いです。
    徳島マラソンまで1ヶ月ちょっと頑張って練習します。月刊トータル16キロ

    運動

    ランニング
    8km
    腹筋ローラー
    30回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:22:56
    •  
    • コメント3件
    • リイラ リイラ 明日、大丈夫ですか?

      気をつけて走ってください。
      2016.03.04 18:58
    • たろー たろー > リイラさん
      コメントありがとうございます。
      無理しないようにがんばります。
      2016.03.04 21:55
    • リイラ リイラ > たろーさん
      すいません、「明日」じゃなくて、「足」でした。
      2016.03.04 22:21
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実践中のダイエット方法

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