ジム後

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 59.7kg 53kg 21% (あと6.7kg) 156cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年03月03日

  • ろっこ

    ジム行ってきた

    器具しかないジムで24時間いつでも利用できます

    脚、背中、胸とトレーニング
    ランニングマシーン 20分

    ウオーキングが半分だけど、ランニングマシーンって結構走れるんだね
    負荷かけてないから道走るより楽だわ
    これならなんとか頑張れるか…

    ごはん食べに家に帰ってからはやっぱりばたばたするな

    終電の関係もあるので仕事帰りがいいかも

    カロリー合計:23:01
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