規格外のカラダ…(T_T)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 49.9kg 50kg 100% (あと0kg) 156.7cm 49.9kgの体型
    体脂肪 30% 23.5% 20% 156.7cm 理想

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2016年03月03日

  • 肉球

    【今日のエクササイズ】
    Focus T25 (Alpha-Cardio)
    Brazil Butt Lift (High & Tight)
    ☆ブラ尻のCardio Axeを置き換え♪

    【今日の食事】
    朝食ー白湯、チアシード、りんご1個、緑茶
    昼食ー玄米雑炊(玄米ご飯1杯、卵、わかめ)
    間食ーさきいか、黒飴2個、炒り大豆
    夕食ーグラタン(レンズ豆、押麦、ほうれん草、絹豆腐、チーズ)、鯖缶のサラダ(鯖缶、水菜、セロリ、大葉、トマト寒天)
    間食ーお麩のラスク(お麩、バター、黒糖、ココナッツ、ココアパウダー)、黒飴2個
    ☆ど〜しても甘いものが食べたくて、お麩でラスクを作った♪
    簡単で低カロリーでうま〜い!(^○^)
    あっ…写真撮る前に食ってしもうた…(^_^;)

    【今日のウンP】

    ☆な〜んかイマイチ…(-。-;

    【今日のお風呂】
    半身浴ー40分

    【今日のあすけん】
    87点

    【その他いろいろ】
    ☆スポーツトレーナーをやってる後輩から、あまりにも悲しい話しを聞いた…(T_T)
    後輩曰く、「いくら痩せてもウエスト細くなりませんよ〜。残念だけど、くびれもできませんよ〜」だって…(~_~;)
    何でも、腰骨と肋骨との間の距離が狭い人は、何をやっても寸胴なんだと…(T_T)
    逆に、距離がある人は太っていてもくびれているんだと…(~_~;)
    女性の場合は、こぶし1個分が一般的らしいのだが、私の場合は、指2本分がやっと…(T_T)
    夫に言ったら、「ぎゃはははは!規格外のアウトレットだ!」だって!(*`へ´*)
    くぅぅぅっ!(>_<)

    カロリー合計:1486kcal23:18
    •  
    • コメント8件
    • かよぴ かよぴ そんな事実が…Σ(゚д゚lll)
      私もそんな気がしてきました…
      痩せてた時もくびれあったことないですもん笑

      お麩のラスク!美味しそう!
      お麩大好き*\(^o^)/*作るの簡単ですか⁉︎
      また作ったら写真見たいです♪
      2016.03.04 01:45
    • ローリエ ローリエ (  ̄д ̄)ノ″Ω へぇ~ 知らなかった~

      そういえば…
      今 お腹はポッコリだけど 昔から「くびれ」あるんです
      でも 単に おケツがでかいからと 思ってました(笑)
      2016.03.04 05:37
    • 肉球 肉球 > かよぴさん

      自慢じゃないが…私も若い時からくびれなし…(^_^;)
      っていうか、生まれてこのかた、くびれを見たことなし…(^◇^;)

      オフのラスク簡単♪
      1. フライパンにバターを溶かす
      (カロリー、健康を考えると、ココナッツオイルとかいいかも)
      2. 弱火でこんがりお麩の両面を焼く
      3. 砂糖、蜂蜜などの糖分を投入
      4. キャラメル状になるまでお麩に絡めていく
      5. 出来上がり♪

      最初はベタベタしてるけど、しばらくするとカリッ♪サクッ♪
      このあと、私はココナッツとココアパウダーふりかけました〜(^_^)
      すごくカロリー低いぞ!美味しいし!お試しあれ〜❤︎
      あ…写真、今度はちゃんと…(^_^;)
      2016.03.04 06:39
    • 肉球 肉球 > ローリエさん

      あ〜〜〜いわゆる女らしいカラダなんだ〜いいなぁ〜(¬_¬)

      骨盤と肋骨の距離はない!骨盤がとっても狭い!
      そんな私からすると憧れの体型だぁ〜❤︎
      2016.03.04 06:43
    • ローリエ ローリエ > 肉球さん

      いやっ(-"-;) ??

      胸が あまりにも貧相で
      とても 女らしいカラダとは いえないの
      ケツがでかいというか… 典型的な下半身デブ
      バランス悪いカラダです(´-ェ-`)シュンシュン
      2016.03.04 07:31
    • かよぴ かよぴ > 肉球さん

      丁寧に教えてくれてありがとうございます*\(^o^)/*
      麩買ってきて作ってみます(=´∀`)人(´∀`=)
      2016.03.05 01:32
    • 肉球 肉球 > ローリエさん

      ほ〜っほっほ!あたくしの胸の比べれば…(^◇^;)
      お尻が大きいだけだっていいじゃない〜!
      胸もなけりゃ〜尻もない〜オマケにくびれも
      ない!ない!ない!。・°°・(>_<)・°°・。
      2016.03.05 09:34
    • 肉球 肉球 > かよぴさん

      安い!簡単!美味い!低カロリー!
      作ってみてね〜♪
      2016.03.05 09:35
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