炭水化物こわーい・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60kg 55kg 43% (あと5kg) 164.8cm 60kgの体型
    体脂肪 27.4% 24.4% 20% 164.8cm 理想

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2016年03月03日

  • ほーぷ

    昨日、職場で会議があり
    差し入れでおにぎりを
    頂いたんですよ。

    六時頃にひとつ食べたんですけど

    見事60㎏台に戻りましたね(´・ω・`)

    炭水化物は夕方以降摂らないようにしていたんですけど
    こんなにあからさまに体重に出るとは・・・
    怖い・・・

    でも、筋トレをしているおかげか
    くびれがはっきり出てきました!

    筋トレ様様です!!

    カロリー合計:23:21
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ほーぷ

164.8cm 58.9kg

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