0.1kgでも痩せるのは大変なのに・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 78.7kg 56kg 27% (あと22.7kg) 166cm 78.7kgの体型
    体脂肪 44.3% 36.9% 20% 166cm 平均

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2016年03月03日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200cc

    昼食 職場の給食
          (お寿司:かっぱ巻き2個・太巻き2個・いなり寿司2個
           鳥の竜田揚げ3個・ブロッコリー・お吸い物・イチゴ3個)
       
    夕食 ケーキ・野菜スープ

    エクササイズ 〇

    今日はひな祭り。職場ではひな祭りのお楽しみ会がありました。
    仕事上、昼食は残せません。いつもならこっそり残すのですが今日は
    ある事情で残せません。泣く泣く食べました。
    夕食には、家の娘の為に(例えダイエット中でも)ケーキでお祝いです。
    明日、何キロリバウンドしているのかなΣ(゚Д゚)

    カロリー合計:23:31
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    • マサル マサル 励みになります! 2016.03.03 23:33
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