32日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 61.6kg 48kg 20% (あと13.6kg) 157.5cm 61.6kgの体型
    体脂肪 33.6% 30.6% 18% 157.5cm 理想

2016年03月03日

  • りったん♡

    今日は岩盤浴デトックスデー♪

    癒されました~♡

    けども、お便が出ずなのでお腹が苦しい…しょうがなく便秘薬飲みました~!明日出ますように!!

    けど、体重減ったのはなんでだろ~?

    これは岩盤パワーなのか?

    不思議です!笑

    さてさて~!明日はお弁当の日で幼稚園の行事があるー!!バタバタだなぁ~(∩´﹏`∩)早起きできますように!!

    ライバル様の日記見に行きたいけど、寝ます~!明日見に行けたらいいな♡

    おやすみなさい~♪

    朝食

    プロテイン
    0kcal(1食分)SAVAS

    昼食

    豆腐と海藻サラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ハンバーグ スープ
    0kcal(1食分)

    間食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    岩盤浴
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:34
    •  
    • コメント4件
    • ゆかにゃん ゆかにゃん 岩盤浴いいですねぇ(*´∀`)
      体重減少は絶対岩盤さん効果だ!w
      わたしも行きたいけど
      遠いんだよなぁ…バス乗って岩盤浴して
      サウナしてったら1日かかるww

      早起き大変ですね(;´Д`)
      ちゃんと起きれたかな??
      2016.03.04 07:49
    • りったん♡ りったん♡ > ゆかにゃんさん
      おはようございます♪
      岩盤浴遠いとなるとなかなかいけないですよね〜(*꒦ິㅂ꒦ີ)
      スッキリしに行くところに遠いと疲れに行くような感じになりますよね!笑

      早起きできましたよぉ~!って言うか、4時半ぐらいから便秘薬が効いてきて寝るに寝られず…(›´ω`‹ )
      しかも、痛いだけで6時過ぎまで悶絶してました。笑
      ようやく落ち着きましたが陣痛バリの間隔でしたね(º ロ º )笑
      2016.03.04 08:16
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 岩盤浴は私も利用しますが、水分をガンガン飲まないとカラカラになり体重が落ちる事はありますf^_^;

      岩盤浴は脂肪は減らないはずですが、基礎代謝をあげて体温を高めるので
      たまに入るとよいですよね(*^_^*)
      2016.03.04 08:39
    • りったん♡ りったん♡ > 三浦さん
      いつも2ℓの水持参で行ってます♪
      けど、かなり汗が出るのでそれ以上に出てるのかなぁ?岩盤浴後の爽快さ、毎日感じれたらいいのになぁ~むくみやすいんで朝にも本当は半身浴したいですが、時間がたりなーい(›´ω`‹ )
      そして、眠いです…
      事情は日記に書きます!笑
      2016.03.04 18:26
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