確実に昼ごはんの食べすぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 56.7kg 47kg 0% (あと9.7kg) 155.3cm 56.7kgの体型
    体脂肪 35.5% 33.5% 22% 155.3cm 標準

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2016年03月03日

  • くらめろ

    昼ごはんの食べすぎに加え、排便イマイチ。
    朝ごはんを軽く済ませすぎて逆にカロリー摂取し過ぎたのかな。
    マジで考えなきゃ…

    (排便→△ 徐々に便秘に近づいてる)

    朝食

    飲む蒟蒻畑 SOYJOY
    0kcal(1食分)

    昼食

    飲むヨーグルト スープ サンドイッチ
    796kcal(1食分)

    夕食

    巻き寿司×5本 あさり汁
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:796kcal23:38
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