58.5kg 30.6%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 58.5kg 57.8kg 92% (あと0.7kg) 157.8cm 58.5kgの体型
    体脂肪 35% 30.6% 25% 157.8cm 理想

 » 
2016年03月03日

  • 43歳

    運動 ジョグ3km

    カロリー合計:00:02
    •  
    • コメント2件
    • エミ エミ ジョグの成果 体重にでてますね~♪
      素晴らしい。
      2016.03.04 09:36
    • 43歳 43歳 > エミさん
      ありがとう(^_-)-☆
      週末すぐ増えるので、平日だけでもw頑張ってます!
      2016.03.05 00:02
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    )×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ... 5×50(kg)×6(METS)×0.5時間=157.5kcal」となる。エクササイズガイドでは、週 ... ができる。また、週23Exのうち4Exは運動することをすすめており、ジョギングなら週に35分に相当する。 用 ... vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき? ...

    ダイエットラボ
  • ランニング応援番組と『ジョグポート有明』のコラボイベントが開催…7月21日

    7月21日、東京マラソン財団が運営するランニング施設『ジョグポート有明』とコラボレーションし、番 ... 月21日は、ジョグポート有明から公開生放送(観覧は7時から可能)を行い、5 ... 時からは『ジョグポート有明「浅利の浅(朝)ラン」』と題した湾岸ランイベントを実施。イ ... ランニング応援番組と『ジョグポート有明』のコラボイベントが開催…7月21日 ...

    ダイエットNEWS
  • 西麻布 権八

    西麻布 一軒家1日1組貸切で贅沢和婚。【3カ月以内に実施のウエディングは30名58万円!】 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りったん♡
  • maaaas
  • エミ
  • りっちん
  • さくらんぼ先生
  • オムネコ
  • まりも
  • ぼてぼてちゃん
  • まこと
  • ゆき
  • ぶーとん
被ライバル - 全てを見る
  • りったん♡
  • エミ
  • りっちん
  • さくらんぼ先生
  • オムネコ
  • まりも
  • ぼてぼてちゃん
  • まこと
  • ぶーとん
  • ゆき
  • ココア
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
43歳
43歳

157.8cm 61.1kg

日記
441
ライバル
18
被ライバル
15