195日目 82kg(-23Kg) 21.5%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 82kg 75.3kg 77% (あと6.7kg) 185cm 82kgの体型
    体脂肪 21.5% 17% 185cm 美容

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2016年03月03日

  • なまはげ

    3月3日 195日目 82kg(-23Kg) 21.5%   
    踏み台昇降 孤独のグルメ1話分 
    寝ながらダンベルなし 
    スクワット10x6 プランク2分

    カロリー合計:00:10
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なまはげ

185cm 86kg

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