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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 55.5kg 49kg 16% (あと6.5kg) 162cm 55.5kgの体型
    体脂肪 25.9% 24.1% 20% 162cm 平均

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2016年03月03日

  • エマ

    朝みたらし団子納豆卵焼きクリームパン
    昼キムチスープサラダおにぎり
    夜紅茶バランスパワー

    食べないダイエットはダメってわかってるけど
    食べたら罪悪感しか残らないから食べたくないー(;_;)
    食べ始めたら止まらないのも怖い(ーー;)
    しかも昨日の変わらず(;_;)

    カロリー合計:00:20
    •  
    • コメント4件
    • チロル チロル 食べたら罪悪感がある時期ってありますよね〜(>人<;)あれなんでですかね?
      でも食べてキレイに痩せましょね‼︎
      今エマさんとほぼ同体型なんで負けずにがんばります!o(^▽^)o
      2016.03.04 07:30
    • エマ エマ > チロルさんなんでですかね?(;_;)
      食べる時何も考えずにパクパク食べるのに(ーー;)同じくらいですよね!
      負けじとがんばります!
      2016.03.05 01:50
    • はむ子 はむ子 朝ご飯のみたらし団子良いなあ

      あまじょっぱいの好き
      ( ⁎❜⃘⃘◡ु❜⃘⃘⁎ )˄̻ ̊♡
      2016.03.06 16:10
    • エマ エマ > はむ子さん
      私もすごいすきです^o^
      甘いのは朝に食べちゃいます(^O^)
      2016.03.07 01:22
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