うまうま

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 52.6kg 45.5kg 0% (あと7.1kg) 163.5cm 52.6kgの体型
    体脂肪 23.5% 23.8% 17% 163.5cm 平均

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2016年03月03日

  • ぷぅ♡

    今日作った蟹と海老のトマトクリームパスタ激うまだった❤️

    体重は変わりませんなぁ〜

    朝食

    牛乳200ml
    140kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    ごましお梅おにぎり
    180kcal(1食分)
    大根なめこ水菜豆腐味噌汁
    100kcal(1食分)
    グラノーラ
    171kcal(1食分)

    夕食

    ごましお梅おにぎり
    180kcal(1食分)
    蟹と海老のトマトクリームパスタ
    400kcal(1食分)
    水菜とサニーレタスのイタリアンサラダ
    100kcal(1食分)
    昨日の残りの豆腐チゲ
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:1371kcal00:22
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