おから

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64.5kg 55kg 13% (あと9.5kg) 152cm 64.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 平均

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2016年03月04日

  • ちびぶぅ

    おからとバナナのケーキ作った!

    グルテンフリーで砂糖もなし!それにココナッツおいるをプラス★

    朝はチョコパイ唐揚げ2個

    昼 白滝パスタ バナナケーキ

    間食 寒天、バナナのココナッツオイル炒め

    夜 豚の生姜焼きつまみ食い

    夜はビリー50分

    生理中 カロリー合計:00:24
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実践中のダイエット方法

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