徐々に

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57.5kg 51kg 35% (あと6.5kg) 161cm 57.5kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 161cm 美容

2016年03月01日

  • ひつじ0831

    昼:野菜スープ・牡蠣フライ3粒・オムレツ 夜:スープ・牡蠣フライ3粒(昼の残り) 有酸素運動2h ダイエットを始めて約30日経過。ライバルさんの日記で刺激を受けている。順調。

    カロリー合計:00:50
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 1ヶ月継続おめでとうございます

      らいばる様の日記読んでるだけでもモチベ上がりますよね〜

      継続がむばろーね
      ୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
      2016.03.06 15:36
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.65 - 筋肉が増えれば脂肪燃焼効率がよくなる理由とは?

    く白筋ではなく、有酸素運動で刺激されて増えていく赤筋のほうです。運動をするなら有酸素運動 ... 体をリラックスさせる程度のストレッチでも充分です。 成長ホルモンが多く分泌されれば寝ているだけでダイエッ ... によって、腹部から下の歩くのに必要な筋肉を刺激する運動が効果的です。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ...

    ダイエットラボ
  • 家飲み時に欠かせない“おつまみ”といえば?

    でん」(31.9%)、「戻り鰹(鰹のたたきなど)」(26.2%)、「牡蠣(生牡蠣、牡蠣フライなど)」(24%)という結果になった。 ... なり、70代以上では79.8%の人がおつまみを食べていることが分かった。  続いて、『あなたが「家 ...  アサヒグループホールディングスのアサヒグループホールディングスお客様生活文化研究所は、2 ...

    ダイエットNEWS
  • The Liverary(ザ ライヴラリー)

    小山駅 フラワーバージンロードにひとめぼれ!予算内で叶える人気の邸宅貸切ウエディング ... The Liverary(ザ ライヴラリー) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はな
  • ちゃめ
  • kei
  • パンクッキー
  • まり
  • mami
  • 2525(ニコニコ)
  • かゆかゆ
  • 朔
  • ruru
  • ゆきうさぎまる
被ライバル - 全てを見る
  • はな
  • ちゃめ
  • kei
  • パンクッキー
  • まり
  • mami
  • 2525(ニコニコ)
  • かゆかゆ
  • 朔
  • ruru
  • 食べ過ぎ にゃんこ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ひつじ0831
ひつじ0831

161cm 51.3kg

日記
224
ライバル
37
被ライバル
37