7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 54.1kg 45kg 4% (あと9.1kg) 154cm 54.1kgの体型
    体脂肪 29.4% 0% 20% 154cm 体重とBMI

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2016年03月03日

  • you.

    【ランニング30分】 ◯
    【腹筋マシーン2回】 ◯
    【夜酵素】
    【夜やさい】 ◯
    【水1.5L】◯
    【食事】 朝なし昼サラダバナナミルク夜牛タン、バーニャカウダ

    生理3日目
    動けるようになってきたから
    運動再開*\(^o^)/*
    華麗なる一族を借りてきて
    みながら走りました(^^)笑

    ひるもよるもサラダ*\(^o^)/*
    野菜を食べてる時って
    ほんとしあわせ感じます
    美味しい野菜たちをお取り寄せしたからあしたは思いっきり野菜を食べよう!(^^)

    生理中 カロリー合計:00:52
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154cm 50kg

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