無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.3kg 50.6kg 45kg 0% (あと5.6kg) 156cm 50.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 156cm 美容

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2016年03月04日

  • mam

    朝食ヨーグルト
    昼食トースト、ヨーグルト
    夕食 牛、豚しゃぶしゃぶ、野菜、マロニー
    間食ソフトクリーム、ゼリー、カフェオレ、ティラミス、マフィン、プリン、抹茶ようかん
    水分1000

    夜は久々に外食…お肉おいしい。・゜・(ノД`)・゜・。泣ける!!用意しなくてもご飯出てくるのは幸せだなぁ…。まぁ、2500円払うとゆー代償はでかい。。デザートとドリンクも食べ放題だったので一口サイズですがたくさん食べました。

    ジムさぼってる!やばい!
    金曜ジム休みや;_;
    土曜に彼が病院いっとる間にいこ!

    カロリー合計:02:34
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実践中のダイエット方法

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