2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.9kg 52.3kg 46kg 29% (あと6.3kg) 152cm 52.3kgの体型
    体脂肪 29% 27.3% 20% 152cm 平均

2016年03月04日

  • にくきゅう

    AM 5:00起床

    △豆乳コーヒー

    ○1キロコースウォーキング
    ○重ための家事

    昨日より、身体が軽くて楽☆

    家事頑張ったせいか、午前中から腹ペコぉ~(>_<)

    (午前中)

    △乳酸菌青汁&サプリメント
    △ハーブティー

    カロリー合計:05:09
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実践中のダイエット方法

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にくきゅう
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152cm 52.3kg

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