今日はヨガでした

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.1kg 65kg 12% (あと6.1kg) 153.2cm 71.1kgの体型
    体脂肪 40.1% 39.7% 35% 153.2cm 体重とBMI

2016年03月04日

  • どんぐり母さん

    今日は先月から始めた託児つきヨガ。前回ちびの体調不良でお休みしたので一ヶ月ぶり。頑張るぞ~!気持ち良かった!今日も先生はスパルタでした。次回二週間後も楽しみです♪

    朝 発芽玄米ちびとシェア(1/5坏くらい) 目玉焼き半分 和風根菜ピクルス 水菜チーズドレッシング、トスカーナソーセージ ハルミミカン3房 ミルクティ


    昼 チキンライス100g


    おやつ イチゴ(やよいひめ)3粒 イチゴヨーグルトシフォン1pの1/4 ひなあられ一口


    夜 うなぎのひつまぶし110g ミックスベシタブルいり簡単ポテサラ

    カロリー合計:05:42
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