変化をしないと!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 53.4kg 50kg 0% (あと3.4kg) 163.5cm 53.4kgの体型
    体脂肪 24.5% 0% 21% 163.5cm 平均

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2016年03月04日

  • ビーン

    2年ぶりくらいの大台に乗ってしまい、

    どうしたもんかと四苦八苦しているけど、

    やはり月のものの前に大食いしていまうのは

    直せない。

    というか、量を減らしたいのに

    上手くいかない。

    体脂肪率も記入します。

    筋トレを重視して進めている最中。

    食事の変化が運動より重視やなぁ。

    昨日の運動

    ジリアンスピードD レベル2

    カロリー合計:05:50
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163.5cm 52.8kg

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