スープ5日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 75.6kg 71kg 54% (あと4.6kg) 157cm 75.6kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 理想

 » 
2016年03月04日

  • まいこ

    ▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

    【5日目】
    肉とトマトの日
    350g~700g程度の赤身の牛肉、又は鶏肉、煮魚でも可。
    最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
    体から尿酸を排泄させるため6~8杯の水を飲むようにしてください。

    ▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

    水6~8ってことゎ最低1.2かな(>_<)
    今日ゎ全て無理な日(笑)
    スープが最低1杯っていうのゎ嬉しぃ♪

    【朝】
    ・水200ml
    ・10:00…水300ml
    【昼】
    ・脂肪燃焼スープ+肉+トマト
    ・水200ml
    【夜】
    ・脂肪燃焼スープ+肉+トマト
    ・水300ml

    【運動】
    ・ウォーキング1h×2
    【トイレ】

    生理中 カロリー合計:06:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは?

    満腹感が得やすくなる。ダイエットのためには、食事の5~10分前に炭酸水を飲むことがすすめられる。しかし、ダイエットのために炭酸水を飲 ... (157kcal)、1ビンが500ml(225kcal)となっています。ご飯は茶碗1杯で約200 ... るので、使用量は粉末にして5g以下にするように指示されている。炭酸ガスは胃と腸から ...

    ダイエットラボ
  • 1日に1,200mlの水分を摂取できていない人が多い…「水を考えるプロジェクト」の調査

    、「300ml」を栄養素の体内代謝により発生する代謝水として得ることができるため、残りの「1,200ml ... る、1日1,200mlの水分を、摂取できていないことがわかった。  水を ... 考えるプロジェクトによれば、人間が尿や発汗、呼吸などによって1日に排泄する水分は「2,500ml」で、1日に排泄される水分と同量の水 ... 1日に1,200mlの水分を摂取できていない人が多い…「水を考えるプロジェクト」の調査 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル大阪ベイタワー

    弁天町駅 思わず息をのむ地上200mからの眺望。ゲストとの思い出に残る感動のひとときを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • taka
被ライバル - 全てを見る
  • 燈
  • taka
  • みー
  • いちな
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
まいこ
まいこ

157cm 74.9kg

日記
46
ライバル
1
被ライバル
4