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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55.6kg 48kg 0% (あと7.6kg) 171cm 55.6kgの体型
    体脂肪 18.4% 0% 16% 171cm 標準

2016年03月04日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    体重不測定

    昨日の研修で
    右脹ら脛筋肉痛^^;

    【食事記録】
    6;20豆腐生姜味噌汁、フルーツ青汁

    7;20紅鮭野沢菜雑穀おにぎり

    12;30昼給食

    スクワット
    筋トレ


    つらい。生きてる事がつらい。

    カロリー合計:06:39
    •  
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ʕ๑•ω•๑ʔ

171cm 51.9kg

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