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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 60.9kg 53kg 21% (あと7.9kg) 160cm 60.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年03月04日

  • まゆみ

    がんばりましょー。60㎏台早く切りたいよー!徐々に減ってるから嬉しい!
    今日は仕事休みだから、オチョダイエットに挑戦しよー。腰回りのプヨプヨどうにかしたい。

    朝食6:50 デコポン、プレーンヨーグルト、アーモンド

    お通じ7:20 ◎

    間食8:30 チョコ 日頃のご褒美ってことで…。

    昼食11:30 丸亀かけうどん、菜の花天、かしわ天、ねぎ大量、しょうが

    今日は、ナイキのアウトレットで、トレーニングウェアを購入!モチベーション上げるぞー☆

    オチョダイエット 15:00

    夕食19:00 トマト半分、もずく、ゆで卵、デコポン半分、豆腐半丁、ビール500ml2本←ビール飲みたかったから炭水化物なしにしてみた。

    入浴後 61.3㎏

    生理中 カロリー合計:06:47
    •  
    • コメント2件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 悩みがまるで同じwほんと腰周りぶよぶよ何とかして50キロ台になりたい~~
      お互い今日も頑張りましょう!
      2016.03.04 09:59
    • まゆみ まゆみ > うさやんさん
      無理しないで少しずつがんばりましょうー。いつかスッキリ腰回りになれることを夢見て~\(^o^)/
      2016.03.04 11:53
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