まぐろ~♪【糖質制限中】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 71.7kg 65kg 84% (あと6.7kg) 154cm 71.7kgの体型
    体脂肪 57% 34.6% 30% 154cm モデル

2016年03月04日

  • たま @糖質制限

    お義母さんがまぐろと鮭を持ってきてくれたので、昨日の夕食はそれで^^

    山梨には海がないので港直送のトラックが来るんですが、一見さんだとやはり良いとこは貰えないらしいので、お義母さんに必ず行ってもらっています(笑)

    息子の検定試験合格も ネットで確認したトコだったので、まーおめでとってコトで 鮭食べ放題に(笑)


    やっと週末だー…
    PMSのせいか 花粉のせいか… とにかく頭痛がひどくて…

    乗り切れば休みだし もう一頑張りしましょうかね^^


    **********************************
    <昨日の運動>
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
    スクワット(休憩日)
    プランク(休憩日)

    カロリー合計:07:00
    •  
    • コメント4件
    • ぶっこ ぶっこ 息子さんおめでとうこざいます(≧∇≦)

      お魚美味しそう!
      たまにはお魚も食べたくなりますよね♪
      うちも昨日シャケ食べました^ ^
      2016.03.04 08:31
    • ユキ(退会済み) ユキ(退会済み) こんばんは。

      今から、スタバに行くつもりですが。海鮮が食べたくなって来ました(笑)!凄く美味しそうですし、肉厚ですよね。

      (*´ω`*)

      体調が、あまり良くないとの事で…大丈夫でしょうか。休める時には、ゆっくりお休み下さいませ。私も…昨日は、絶不調でしたので、睡眠をいつもよりも多めに取ったら。少し楽になりました。身体を休める事って、大切ですね。

      ご子息、合格おめでとうございます!嬉しいですよね。

      (*˘︶˘*)
      2016.03.04 17:45
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > ぶっこさん

      鮭 美味しいですよね~!

      お魚 すごく好きなんですけど 焼くにしても煮るにしても 手間がかかるので
      つい肉ばかり食べてしまいます~^^;
      2016.03.04 21:56
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > ユキさん

      睡眠不足のせいか 朝は 泣きながら目が覚めました^^;
      (息子がいなくなる夢を見てしまって…)

      眉間のシワのばしに力を入れていて、寝る前はシワがないのに
      朝起きると クッキリ眉間にシワが寄っているんですよ…。
      よっぽど すごい顔で 毎晩寝ているようで
      (´-`;)トホホ
      2016.03.04 21:59
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