復活~

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 65.5kg 59kg 0% (あと6.5kg) 168.5cm 65.5kgの体型
    体脂肪 16% 18.9% 14% 168.5cm 平均

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2016年03月04日

  • 白髪鬼

    なんか全て元に戻ったって感じ←体重も含めてね(爆)

    昨日は脱水症状での減量数値だったって事…

    ホント長い1日だった ハア~ 現場の検査&引き渡しだったから気を張ってないといけなかったんだけど、眠いし息が臭いし やたらとお腹が空くやら拷問だなありゃ(汗)
    帰宅後21時には耐えきれなくて寝てしまった…も~飲まないゾ!(自爆)

    まぁ3月は花見や年度変わり等で飲み会は避けられないんだけどね・・・

    そうそう 人手不足の為、今週と来週の日曜が出勤となってしまった…
    イヤイヤやってもしょうがないからね 前向きに考えよう~
    利点!?
    ①日曜の爆食が仕事のお陰で強制的に押えられる。
    ②いろいろと支出が少なくなる。
    ③出勤分収入が増える
    こんなところかな、

    でも生活習慣病[元予備軍だから言ってヨシ]の人たちの言い分にはイラつくよな!?
    心配して声を掛けても「大丈夫!自分の身体の事は自分で分かっているし、そもそも誰に迷惑を掛ける訳じゃないしな、自分で何とかするよ ハイこの話は終わり!」
    ナニを言うか(怒)しっかり他人を巻き込んで迷惑を掛けているじゃないか!
    じゃあ 仕事休むなよ!ってなもんだ…根本的に意識から病的なんだな(失笑)
    これまでもこれからも独りで生きてきたと思うなよ!!!
    僕も通ってきた道だけど、今更だけど気付いてホント良かったよ!

    心に染みた…
    https://www.youtube.com/watch?v=Tovs3WMd0X8

    カロリー合計:1500kcal07:07
    •  
    • コメント4件
    • あんこ あんこ お疲れ様です!
      日曜出勤もあるなら、疲れ痩せしちゃいそうですね!?
      まだ肌寒いですし、体調を崩さないようにしてくださいね★


      (´;ω;`)
      どんなに話しても 怖さをわかってもらえないことが怖いです。
      健康に気を付けて生きてきた友人が、突然ガンになったりするのに。
      生活習慣病の場合は、生活習慣次第で改善できるのに…

      と、言いつつ(;´∀`)甘いもの依存のあんこです(笑)
      2016.03.04 23:08
    • 白髪鬼 白髪鬼 > あんこさん お疲れっす!

      疲れ痩せ(笑)だといいのだけど…微妙かも
      3日で4kg以上落ちたせいか 防衛本能が働いているみたい(汗)
      勝手に帳尻を合わせられてる感じ…ウ゜~なんか悔しい

      身体の調子って不摂生な生活でも 長ーい時間を掛けて徐々に落ちて来るから自覚するのって難しいんだよね←「加齢ダロ?」なんて勘違いしてる場合もあるしね(爆)
      個人個人 スイッチの位置が違うからね…まぁ当人にとっての手遅れにならない内に分かれば良いんだけどね(苦笑)

      今週末はチョコとあんこは控えられそうかなぁ~がははは
      2016.03.05 05:59
    • まゆら まゆら アプリ、見つけました!

      宣伝少なくてみやすい〜〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ありがとう!

      復活できたみたいで良かった!

      日曜出勤は、ダイエットには、いいかもですね〜o(^▽^)o

      2016.03.05 06:41
    • 白髪鬼 白髪鬼 > まゆらさん 日曜出勤~やっぱりダイエットは環境が物をいうよね(笑)

      7日間甘い物を我慢出来たよ~

      睡眠アプリ…昨日から使ってる!一体どおいう仕組みなんだろうか??
      ありがとう~
      2016.03.06 05:19
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白髪鬼
白髪鬼

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