43日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.8kg 45kg 17% (あと5.8kg) 146.7cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 146.7cm 標準

 » 
2016年03月04日

  • 凛子

    昨日、職場の人達と一緒に通販したご当地ラーメンが届きました(^_^)
    和歌山ラーメンと仙台ラーメン。
    日曜に食べる予定。楽しみだな〜♪

    それにしても、今週は毎朝納豆食べたけどまったく飽きない!
    納豆うま〜い(≧∇≦)

    朝:ごはん、納豆、豚キムチ

    昼:野菜ジュース

    夜:白湯、するめ

    間食:ホワイトチョコ菓子85、チョコ

    運動:スクワット190回

    カロリー合計:1000kcal07:08
    •  
    • コメント4件
    • モカ モカ 納豆、身体にいいとはわかっていても。
      食べる文化なくて(・・;)(;^_^A
      おいしいーて思えるって、いいですねぇ♪
      2016.03.04 23:37
    • 凛子 凛子 > モカさん
      私も子供の頃はそんなに食べなかったんですが20代後半から美味しさに気づきました。
      女性に必要な大豆イソフラボンを無意識に求めているのかも(笑)
      2016.03.05 07:17
    • はむ子 はむ子 和歌山らーめん

      食べたーい

      お取り寄せ良いですにャー

      チョコのお菓子も可愛いし美味しそうです

      納豆

      私も好きッス

      タンパク質だし発酵食品だし最高の美容食ですわあ
      ต( ິᵒ̴̶̷̤ ﻌ ᵒ̴̶̷̤ )ິ ♬
      2016.03.06 14:33
    • 凛子 凛子 > はむ子さん
      ハム子さんも納豆お好きなんですね♪
      納豆ごはんに半熟目玉焼きを乗せて食べるとタンパク質onタンパク質で最高です^_−☆
      2016.03.06 23:18
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう

    み終えてから15~30分もすると血糖値が一時的に下がったために甘いものやラーメンなどが食べたく ... さん入っているので、明らかに食べすぎになる。 お酒を飲んで血糖値が急上昇したあとに急降下するのは日本酒にして3合、ビ ... しの量だけで止められる自信があるなら、おかずの量を減らしておいて、最後にラーメンやうどんなどを少しだけ食べてもよいでしょう。ただ、お ... vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう ...

    ダイエットラボ
  • 「東京ラーメンショー」が今週開催!全国のご当地ラーメンが一堂に集結

    分け、第1幕・第2幕で20ブースずつ、40種類以上のラーメンが登場する予定。雨天時も決行する。ただし、ま ... 、2009年から毎年行われているイベント。日本全国には、それぞれの地域での“ご当地ラーメン ... 沢に一堂に集結させる。また、いくつかの有名店が協力して作り出した、ここでしか食べられない『オリジナルコラボラーメン ... 「東京ラーメンショー」が今週開催!全国のご当地ラーメンが一堂に集結 ...

    ダイエットNEWS
  • ダイワロイネットホテル和歌山

    JR阪和線和歌山駅 和歌山駅から車で10分!和歌山城を目の前に望む美景と、こだわりの美食でおもてなし ... ダイワロイネットホテル和歌山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
キャラコスしようぜ!
オタク女子をやってると、朝からアニメ見て、絵描いて、漫画見て、そしてながら食いとかしませんか?オタ話をし...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ましろ
  • ゆりっぺ
  • めがね
  • ユキ
  • marisa/毎日楽しむ
  • ひまわり❀
  • たるちよ
  • hachi
  • Kaori
  • みかん
  • あぐり
被ライバル - 全てを見る
  • みおりお
  • えり
  • くねくね♭
  • ましろ
  • ゆりっぺ
  • めがね
  • いちご
  • ユキ
  • marisa/毎日楽しむ
  • ひまわり❀
  • たるちよ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
凛子
凛子

146.7cm 49.8kg

日記
236
ライバル
19
被ライバル
22