起床後

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 59.8kg 48kg 15% (あと11.8kg) 158cm 59.8kgの体型
    体脂肪 28.6% 27% 20% 158cm モデル

 » 
2016年03月04日

  • 大太り

    起床後の体重。生理開始。嫌だなぁ~。ふくらはぎが痛い。かなりの筋肉痛。今日はやる気なし。

    カロリー合計:07:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    しの変化も折れ線グラフで描けるようにする。体重と体脂肪率は1日に2回、起床直後のトイレを済ませた後と、夕 ... イエット効果を高める記録の仕方はありますか? 1か月で2kgの体重減少と目標を定めたら、1か月後の日のグラフに印をつけます。スタートの日の体重 ... と印をつけた点を定規を使って線を引きます。そして、毎日の目標の体重に対して、どれくら ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 足のむくみは「病気」の初期症状だった!? 

    量が少なかったり、長時間立ちっぱなしや座りっぱなしの姿勢が続くと、ふくらはぎの筋肉 ... みなどを感じる場合があるだろう。  その状態をしばらく続けると、足が太くなり、人によってはふくらはぎやくるぶしを押すと痛んでくぼみが ... できるケースも少なくない。これは「足のむくみ」といわれる症状だ。  この原因はいたってシンプル。ふくらはぎの筋 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なぎ@MEC食
  • 大太り
被ライバル - 全てを見る
  • なぎ@MEC食
  • 大太り
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
大太り
大太り

158cm 59.8kg

日記
14
ライバル
2
被ライバル
2