102日目✩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63kg 60kg 57% (あと3kg) 150cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 44.9% 0% 150cm 理想

2016年03月04日

  • ゆうちゅー

    また減ってるε٩( ºωº )۶з
    昨日も電話してて3時間40分ぐらい喋ってた♡(笑)長電話すると体重減るな〜なんでだろ(笑)



    朝☀︎サラダ、アボカド、アップルパイ、みたらし団子、黒ゴマ団子、抹茶どら焼き半分

    昼☁︎温野菜、鯖、味噌汁、おから

    帰りに…カフェオレ、サンドおむすび319㌍

    夜⚡︎なし。

    カロリー合計:07:18
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実践中のダイエット方法

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ゆうちゅー
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