いえす!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 69.3kg 58kg 16% (あと11.3kg) 166.6cm 69.3kgの体型
    体脂肪 33.1% 0% 23% 166.6cm 理想

2016年03月04日

  • にゃんばく

    着実にステップ!
    今日の夜はフレンチ~
    朝、昼で調整。

    カロリー合計:07:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう

    こかで食べすぎたときには、2~3日のうちに調整すればよいと考える人も多いようだが、体 ... 脂肪が多く蓄積されると身体が重くなって動く機会が減る人も多く、それが体脂肪の蓄積を進めることにもなる。 夕食を食べすぎたときには翌日の ... 素が補給できなくなることにもなる。だから、その次の昼食の量を減らすというように、3食のうちに食事の量を調整して、体脂肪の蓄積を調整 ... vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう ...

    ダイエットラボ
  • 世界各国の離乳食を見てみよう!

    ているのだな~(・o・)と感じました。なかでも日本は初期、中期、後期と忠実にステップ ... などを加えていきます。そして次に野菜を刻んで加えます。 離乳期が長いことも中国の特徴です。日本のようにステップ ... ものです。(日本で言う10倍粥のようなもの)次のステップではそのお粥にみじん切りにした鶏肉、豚肉、魚 ...

    ダイエットNEWS
  • フラールガーデン東京

    竹ノ塚駅、六町駅 光あふれるチャペルがついにOPEN!毎週日曜日はフレンチ試食会を開催※完成予想図 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • おにぎり
  • れぃちん☆
  • アンジュ@-6kg達成
  • かずあやmama
  • ひじり
  • まりっぺ
  • きゃんべる
  • くま
被ライバル - 全てを見る
  • くま
  • おやかた
  • きゃんべる
  • れぃちん☆
  • まりっぺ
  • アンジュ@-6kg達成
  • レイチェル
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
にゃんばく
にゃんばく

166.6cm 69kg

日記
72
ライバル
8
被ライバル
7