54日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 57.6kg 54kg 32% (あと3.6kg) 165.8cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 27.3% 0% 165.8cm 美容

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2016年03月04日

  • ももこ

    昨日のランチはとぉっても美味しかった(^^)
    今日も仕事終わったらプールに行ってこよーっと!


    ミューズリー
    豆乳
    メープルシロップ
    ベーコンとほうれん草炒め
    卵焼き
    鶏肉照り焼き


    あさり味噌汁
    お弁当
    (玄米と赤米、ベーコンとほうれん草炒め、チーズちくわ、卵焼き、鶏肉照り焼き、鶏肉ハーブ焼き)


    キャベツ千切り
    鶏ハム
    胡麻ドレッシング
    ほうれん草炒め物
    大根の煮物

    間食
    えびせんべい

    カロリー合計:07:31
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