もしかして停滞期2!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 78kg 56kg 28% (あと22kg) 173cm 78kgの体型
    体脂肪 38.6% 37% 22% 173cm モデル

 » 
2016年03月04日

  • 燈

    昨日も運動頑張ったのに変わらず・・・。
    情報収集をしてビタミンを摂取するようにしました。。
    魔の停滞期を乗り越えて、次の減量に準備しなければ・・・。

    朝8:00バナナ3本(小さいので)
    昼12:10味噌汁、野菜、おにぎり2個
    夜18:00納豆

    運動
    筋トレ
    ジリアンキック1

    カロリー合計:07:40
    •  
    • コメント4件
    • うめ。 うめ。 体重が動いてなくても体脂肪が素晴らしく減ってますよ!
      その調子です!
      がんばれー!!(。>∀<。)
      2016.03.04 09:49
    • 鼻たぼ 鼻たぼ 頑張っておられますねー。

      私も体調が回復してきたので
      匍匐前進で戦線復帰です。

      橙さんの日記をカンフル剤に
      私も頑張りたいと思います。

      これからもよろしくお願いします。
      2016.03.05 08:42
    • 鼻たぼ 鼻たぼ 燈さんでした…。
      名前間違えてごめんなさい(TдT)
      2016.03.05 08:43
    • 燈 > うめ。さん
      うめ。さんが体脂肪の事を言ってくれたので安心しました!
      少しずつ体脂肪が下がってるので変化はしてたのに安心です(*^o^*)
      2016.03.05 08:58
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173cm 67.8kg

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