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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.3kg 47kg 34% (あと3.3kg) 151cm 50.3kgの体型
    体脂肪 31% 28.9% 151cm 平均

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2016年03月04日

  • kuma

    朝 野菜あんかけうどん、りんごヨーグルト

    昼 パン

    夜 チーズベーグル、コロッケ

    運動 ジムで筋トレとマシーン1時間ちょい

    生理前につき食生活が乱れております…

    カロリー合計:07:47
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実践中のダイエット方法

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kuma
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