体脂肪がー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 53.6kg 50kg 38% (あと3.6kg) 163cm 53.6kgの体型
    体脂肪 26.9% 28.5% 22% 163cm 標準

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2016年03月04日

  • まるこ

    増えすぎや

    朝:きのこともやしの味噌汁
    昼:ラーメンチャーハン
    夜:焼きそば

    カロリー合計:07:50
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実践中のダイエット方法

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