34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 56.9kg 48kg 0% (あと8.9kg) 155.5cm 56.9kgの体型
    体脂肪 22% 0% 0% 155.5cm 体重とBMI

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2016年03月04日

  • もえ

    朝500
    ロールケーキ3口50
    焼きそば少し60
    味噌汁80
    ピラフ少し50
    ヤクルト30
    いちご10
    カルピス40
    ゴーヤ40
    サラダ60
    唐揚げ40
    飴20
    コーヒー20

    お昼410
    お菓子100

    夜310
    スープ70
    サラダ30
    煮物100
    ジュース40
    飴20
    ケーキ50

    カロリー合計:1320kcal08:07
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実践中のダイエット方法

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もえ
もえ

155.5cm 54.7kg

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